「ストレス解消ワークショップ」

イベント概要

ストレスの原因を知り、心身のリラックス方法を実践的に学ぶ1時間のオンラインワークショップです。専門カウンセラーの指導のもと、日常生活で簡単に取り入れられるセルフケアのテクニックを体験し、参加者が心の負担を軽減できるようサポートします。

対象者

• 悩み相談.comの会員
• 初めて悩み相談.comを利用する方や、心の健康に興味がある一般の方

イベントの目的

• 専門的なストレス解消法を学び、日常で実践できるようになる
• 参加者がプラットフォームの価値を体験し、継続的に利用してもらうきっかけを提供する

イベント詳細

1. オープニング（5分）

内容: 主催者からイベントの趣旨説明と簡単なリラクゼーションの指導。参加者がリラックスした状態で始められるよう、呼吸法を取り入れます。

2. ミニセミナー：「ストレスのメカニズムと解消のポイント」（15分）

内容:

• ストレスが心身に与える影響についての基礎知識
• ストレス解消のポイントや心がけを学び、日常に活かせる方法を紹介

目標: ストレスの影響を理解し、セルフケアの重要性を実感してもらいます。

3. 実践ワークショップ：「今すぐできるストレス解消テクニック」（30分）

内容:

• 呼吸法、瞑想、簡単なストレッチなど、初心者でも気軽に実践できる解消法を体験
• 短時間でリラックスできる方法を学び、日常生活に取り入れやすいよう指導します

目標: セルフケアを身近に感じてもらい、実践しやすいテクニックを身につけてもらいます。

4. 質問コーナー＆クロージング（10分）

内容:

• カウンセラーが参加者からの質問に答え、疑問や不安を解消
• 次回参加特典のお知らせ（次回イベントで使える10%割引クーポンを提供）

目標: 参加者がポジティブな気持ちで終了できるようにし、次回参加を促します。

価格

• 参加費：2,500円

プロモーションと集客アイデア

1. メール案内とリマインダー
   • 会員に向けたメール配信を通じてイベントを告知し、参加意欲を高めます。
2. SNS告知とシェアキャンペーン
   • SNSでイベントを告知し、シェアすることで割引クーポンがもらえるキャンペーンを実施し、認知拡大を図ります。